완벽주의심리1 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 나는 완벽주의자다근데 매우 게으른 편이다.그러면서 밀린 테스크 들에 대해 스트레스를 받아한다.이로 인한 악순환 이슈로 이 책에 자연스레 끌렸던 것 같다.크게 와닿았던 내용은 있지 않았던 걸로 기억한다. * 불안장애와 낮은 자존감 * 자신감을 지닌 이들과 마찬가지로 완벽주의자도 과업을 완성하는 것에 대한 두려움, 염려되거나 자신의 역량이 부족하다고 생각하는 일을 회피하려는 경향 때문에 미루기도 한다. 완벽을 추구하는 사람은 목표나 과업을 성공적으로 달성한 후에도 만족하지 못하고, 잠시 안도한 뒤 기준을 더 높이 설정했어야 한다고 후회한다. 하지만 과업을 미완성인 채로 두면? 안 그래도 높은 기준을 더 올리지 않아도 된다.==> 과제를 미완성인 채로 둘 수 있는게 오히려 압박을 야기시키는 요소로 동작하지는 .. 2025. 2. 5. 이전 1 다음