오늘처럼 내가 싫었던 날은 없다

부제: 무너진 자존감을 일으켜줄 글배우의 마음 수업

 

요새 다시 자기계발서가 끌려서 지하철 && 잠시 머리 식히고 싶을때 읽고 있다.

마음에 와닿는 구절들이 많이 있어 그걸 글로 남기고 있다

그런 말들을 많이 접했었다. '당연한 이야기들을 그럴듯 하게 적어놓은 책이 자기계발서' 라고

이 당연한 말들을 활자로서 접하게 되면 마음속에 파도가 생긴다.

그 파도가 내겐 동기부여가 되고 있어서 정기적으로 읽어줘야 한다 ㅎㅎ

 

이 책은 짧은 줄 글로 되어있어 책의 두께에 비해 속도감 있게 읽힌다. 

하지만 그 짧은 글 들이 주는 여파는 결코 가볍지 않다.

스스로에게 의구심, 상처가 많아질때마다 나를 보듬어 줄수 있는 책이다.

 

- 내가 아무리 잘하려고 해도 나도 사람이기에 잘할 수 없을 때도 있고

내가 아무리 잘해도 상대로 인해 문제가 생길 수 있다는 걸 인정하는 것입니다.

 

- 불안은 지금 일어난 사건이 아니라 지금 일어난 생각에서 오는 것입니다. 불안은 삶에서 결코 없앨 수 없고 자주 찾아옵니다. 불안을 너무 무서워 하지 마세요 

=> 불안해 하지 않는다고 생각했었는데 이 페이지를 고이 접어놓은것을 보면 마음속 깊은곳에 불안이 살고 있나 보다

 

- 현재가 전부라 생각하세요. 

현재 놓인 휴식에 집중하고

현재 놓인 일에 집중하고

현재 놓인 사랑에 집중하고

현재 놓인 여행에 집중하고

현재 아픈 나의 마음에 집중하고 

 

그렇게 현재에 내 마음을 다 쓴다면 

미래와 과거에 쓸 마음은

자연스레 줄어들게 될 거라 믿습니다.

=> 과거의 마음이 계속 떠오르는 것을 보면 아직 현재에 집중을 하지 못하고 있나 보다. 이제 과거를 보내주고 현재에 좀 더 집중하고 싶다. 의식적으로 현재에 집중할 수 있도록 노력하려 한다.

 

- 하고 싶은 말을 오늘 하세요. 보고 싶은 사람에게 오늘 찾아가세요. 어떤 일을 노력하고 싶다고 하면 오늘 하세요. 사과하고 싶다면 오늘 하세요. 보고 싶다고 말하고 싶다면 오늘 하세요. 

우리 그렇게 마지막인 것처럼 살아요.

=> 나는 내가 무엇을 노력해야 하는지 알고 있다

 

- 당신이 스스로 할 수 있는게 무엇인가가 더 중요합니다. 없다면 찾아서 해나가면서 당신의 삶을 당신의 방식으로 완성해나가야 합니다.

아무것도 안 하고 신세 한탄만 하기에는 인생이 너무 짧고 아깝습니다. 성공을 말하는 것이 아니라 삶을 대하는 방식을 말하는 것입니다.

나는 내 삶을 위해 어떻게 대하고 있는가. 진지하게 생각해봐야 합니다.

 

- 기억하세요. 모든 늦음은 노력으로 극복할 수 있습니다. 내가 늦었다고 생각하면 남들보다 조금 더 달리면 됩니다. 그것은 쉬운 것이 아니지만 당신이 마음만 먹으면 못 할 것도 아닙니다.

=> 나는 늦지 않았다. 절대로 늦지 않았다.

 

- 만들고 싶은 습관이 있다면 다음을 하나하나 따라해보세요

1. 내가 가지고 싶은 습관을 적어보세요

2. 바로 시작하세요 => 내일로 미루는 순간 실행할 가능성은 20퍼센트 미만이 됩니다.(나는 거의 0에 수렴하는것 같다)

3. 습관 위에 습관을 더해봅니다 => 이전에 읽은 정말 사소한 것을 지속함으로써 점진적으로 습관의 덩치를 키우는 방법과 같다

4. 정말 하고 싶지 않은 날에는 하지 않아도 됩니다