회복 탄력성 / 시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘

친구가 같이 읽어보자고 추천한 책 

책이 쓰여진 시점이 조금은 옛날 같았지만 

덕분에 운동을 한번 더 나가게 되었다.

 

책은 회복탄력성에 대한 우리나라에의 적용과 구성 요소 / 그리고 어떻게 해야 회복 탄력성을 올릴 수 있는지에 대해 안내해준다

회복탄력성이 굉장히 떨어진 요즘에 조그맣게 시도해볼만한 생각이 든다

---

 

=> 우리는 일상 생활에서 늘 새로운 문제와 마주하게 된다. 그때, 자신이 사용할 수 있는 여러가지 인적 물적 자원을 새롭게 조직하고, 

거기에 새로운 의미와 기능을 부여해서, 최선의 해결책을 만들어내는 능력이 회복탄력성의 중요한 요소다

---

 

=> 행복의 기본 수준을 향상시키기 위해서는 자신의 고유한 강점이 무엇인지 깨닫고 그것을 일상생활 속에서 꾸준히 수행하려는 노력을 해야만 한다. 강점 수행을 통해서만 진정한 발전이 있을 수 있으며 긍정적인 뇌를 만들어갈 수 있다.

본인의 강점을 찾아내야 한다